ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่แม้ว่าส่วนผสมเช่นถั่วเมล็ดพืชดาร์กช็อกโกแลตและเนยถั่วอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีค�

การรับประทานโปรตีนเชคให้ได้ประโยชน์สูงสุดกินโปรตีน เพิ่ม – ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี ซ่อมแซมกล้ามเนื้อโปรตีนเชคมีผลในการออ